Atemtherapie
„Atem ist Leben“
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Stress und Überlastung
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Burnout und Erschöpfungszustände
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Angststörungen und Panikattacken
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Depressionen / Niedergeschlagenheit
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Schlafstörungen
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Spannungs- und Verspannungszustände
„Der Atem holt uns immer in die Gegenwart.“
– Ilse Middendorf
Wenn alles zu viel wird, der Körper ständig unter Strom steht und die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, kann der eigene Atem ein verlässlicher Anker sein.
In der Atemtherapie begleite ich Menschen, die sich erschöpft, ausgebrannt oder dauerhaft angespannt fühlen – oft verbunden mit Schlafstörungen, innerer Unruhe oder dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben.
Über einfache, achtsam geführte Atemübungen wird der Zugang zum Körper wieder spürbar. Der Atem darf fließen – und mit ihm oft auch Spannung, Druck und Überforderung.
So entsteht Raum für Regeneration, Selbstwahrnehmung und neue Kraft im Alltag.