Fasten-Auszeit im Einklang mit den Mondzyklen
Möchten Sie Körper und Geist in Einklang bringen und sich von innen heraus regenerieren? Dann erleben Sie eine einzigartige Woche bei mir in der Kräuteria, wo ich Ihnen die wertvollen Vorteile von Heilfasten und Basenfasten näherbringen. Jeden Monat, immer im Einklang mit dem abnehmenden Mond, biete ich Ihnen eine tiefgehende Fastenwoche, die mehr ist als nur Verzicht – sie ist eine Reise zu mehr Vitalität, Achtsamkeit und Gesundheit.
In der Kräuteria verbinde ich traditionelles Fasten mit modernen Methoden der Entspannung und Gesundheitsförderung.

Heilfasten oder Basenfasten in der Gruppe: Entscheiden Sie sich für eine der beiden bewährten Fastenmethoden, die Ihren Körper entgiften und Ihre Energiereserven wieder auffüllen.

Fastenwandern mit dem abnehmenden Mond
Fastenwandern ist eine besondere Methode, Körper und Geist zu reinigen, während man in der Natur aktiv bleibt. Der abnehmende Mond gilt in vielen Traditionen als ideale Phase zum Loslassen und Entgiften. In dieser Zeit unterstützt der Körper verstärkt die Ausscheidung und Entgiftung und kann besonders gut auf Fastenkuren reagieren. Durch das Wandern an der frischen Luft werden Stoffwechsel und Kreislauf angeregt, was den Entgiftungsprozess zusätzlich fördert.

Heifasten oder Basenfasten für Berufstätige
Auch im Arbeitsalltag ist Fasten möglich und kann neue Energie sowie mentale Klarheit bringen. Wichtige Faktoren für ein erfolgreiches Fasten neben dem Beruf sind eine richtige Planung und eine kompetente Betreuung sowie gezielte Entspannungseinheiten.
Ich begleite die Gruppe durch die Fastenzeit mit fundierten Informationen, praktischen Tipps und einem ganzheitlichen Konzept.

Basenfastenwanderwoche oder Heilfastenwanderwoche
Zu Beginn jeder Fastenwanderwoche erwartet Sie ein inspirierender Impulsvortrag, der Ihr Wissen und Ihre Selbstfürsorge vertieft. Themen wie Wildkräuter, Aromatherapie, Atemtherapie oder Bachblüten werden praxisnah und verständlich erklärt, sodass Sie wertvolle Anregungen für Ihre Fastenwoche und den Alltag mitnehmen können.

• Wanderungen in der Natur: Nach dem Saftgenuss unternehmen wir eine 2–3-stündige Wanderung durch die wunderschöne Natur, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Geist befreit.
• Gemeinsames Mittagessen: Beim Basenfasten bereiten wir zusammen ein köstliches, gesundes Mittagessen zu – frisch und mit saisonalen Bio-Zutaten, die Ihre Fastenkur optimal unterstützen.
  Beim Heilfasten gibt es eine köstliche cremige Suppe aus Bio-Zutaten
• Entspannungseinheiten: nach dem Mittagessen gibt es einen Leberwickel und ein Entspannungsangebot

Der Weg zu einer gesunden Ernährung und Darmgesundheit
Integriert in dem Fastenprogramm sind tägliche Infos über Ernährung, Darmgesundheit und Fastenhilfsmittel. Sie erfahren, wie Sie Ihre Ernährung langfristig optimieren können und welche natürlichen Mittel Ihr Fasten unterstützend begleiten. Zudem stelle ich Ihnen die sogenannte Fastenapotheke vor – eine Sammlung an natürlichen Heilmitteln, die Ihr Wohlbefinden fördern und Ihnen zu einer erfolgreichen Fastenwoche verhelfen.

Erfrischende Bio-Säfte und -Suppen für Ihre Fastenkur
Genießen Sie während des Fastens unsere selbstgemachten Bio-Säfte und Bio-Suppen, die nicht nur Ihren Körper mit Nährstoffen versorgen, sondern auch den Detox-Prozess anregen. Die Säfte und Suppen sind perfekt auf die Fastenmethoden abgestimmt und bieten Ihnen die nötige Energie, ohne den Körper zu belasten.