Atemarbeit

„Atem ist Leben“

  • Stress und Überlastung

  • Burnout und Erschöpfungszustände

  • Angststörungen und Panikattacken

  • Depressionen / Niedergeschlagenheit

  • Schlafstörungen

  • Spannungs- und Verspannungszustände

„Der Atem holt uns immer in die Gegenwart.“
– Ilse Middendorf

Wenn alles zu viel wird, der Körper ständig unter Strom steht und die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, kann der eigene Atem ein verlässlicher Anker sein.
In der Atemtherapie begleite ich Menschen, die sich erschöpft, ausgebrannt oder dauerhaft angespannt fühlen – oft verbunden mit Schlafstörungen, innerer Unruhe oder dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben.

Über einfache, achtsam geführte Atemübungen wird der Zugang zum Körper wieder spürbar. Der Atem darf fließen – und mit ihm oft auch Spannung, Druck und Überforderung.
So entsteht Raum für Regeneration, Selbstwahrnehmung und neue Kraft im Alltag.

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Buteyko-Atmung

In Kürze verfügbar (ab Januar 2027)

Ab Januar 2027 biete ich als zertifizierte Buteyko-Lehrkraft ein neues Angebot an: Ich begleite Sie dabei, Ihre Atmung bewusster, ruhiger und funktioneller zu gestalten. Durch gezielte Atemübungen wird insbesondere die natürliche Nasenatmung gefördert und ein entspannterer Umgang mit der eigenen Atmung entwickelt.

Dabei arbeite ich hauptsächlich über Anleitung und Beobachtung der Atmung: Sie sitzen oder liegen, während ich Sie durch verschiedene Atemübungen führe.

Atemmassage

In Kürze verfügbar (ab Herbst 2027)

Ab Herbst 2027 ergänze ich mein Angebot als ausgebildete Atemmassage-Praktikerin: Ich arbeite mit achtsamer Berührung, gezielten Massagegriffen und dem Atem. Die Atemmassage unterstützt Sie dabei, körperliche Spannungen wahrzunehmen und zu lösen, Ihre Körperwahrnehmung zu fördern und Ihren eigenen Atem wieder freier und bewusster zu erleben.

Diese Methode ist deutlich körperorientierter: Sie liegen bekleidet auf der Behandlungsliege, während ich direkt am Körper mit meinen Händen arbeite.