Lauf Yoga             Neu ab 2019

"Lauf Yoga ist die Wissenschaft und Kunst, Atmung und Gehen bewusst zu kombinieren, um unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele zu beleben". (Yogi Bhajan)

 

Einfach ausgedrückt ist Lauf Yoga ein ganzheitlich wirkendes Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele, das den Körper, seine Funktionen und uns selbst ins Gleichgewicht bringen kann.

Durch die Verbindung von bewusster Atemführung mit rhythmischen Gehen, Meditation und Yoga, ist Lauf Yoga eine perfekte Quelle der Vitalität.

Vitalität bedeutet, dass unsere Energien harmonisch zusammenwirken und auf unser Handeln/unsere Ziele abgestimmt sind.

Mit Lauf Yoga können Sie gezielt Ihr Energieniveau und Ihre Stimmung steuern.

 

Lauf Yoga ist wissenchaftlich fundiert, einfach durchzuführen und aufgrund seiner besonderen Komposition schnell wirksam. Es wird im Freien durchgeführt und richtet sich sowohl an Sportler als auch an Menschen mit wenig Kondition. Sie brauchen keine Vorkenntnisse!

 

 

"Lauf Yoga löst eine Entspannungsreaktion aus, die unser kognitives und physiologisches Potential direkt anspricht und unsere inneren Selbstheilungskräfte aktiviert" 

Prof. Dr. Herbert Benson, Professor für Medizin an der Harvard Medical School

 

 

Ihr Gewinn

  • Muskelaufbau und Mobilisierung v.a. bei Haltungsschäden und Bewegungsschwächen,
  • Abbau von Verspannungen, z.B. bei Kopf-, Nacken- und Rücken-schmerzen, 
  • Stärkung des Immun- und Herz-Kreislaufsystems,
  • Energetisches Gleichgewicht,
  • Innere Balance, 
  • Achtsamkeit, Konzentration und Weitblick,
  • Mentale Stärke und Flexibilität,
  • Leistungskraft und Lebensfreude.

 

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